足のツボの色々

足の裏は、もう一つの体だと言ってもいい程、体の全てがあらわされています。

例えば、心臓のつぼの勿論あります。

体の左側に位置している心臓だけあって、
心臓のつぼも左足に存在しているのです。

心臓のつぼの位置は、左足の裏の、薬指の根元から
5cm程度下かった場所にあります。

心臓のつぼは、体が疲労している
睡眠不足などに見舞われている際にも、
強く傷む場合があるそうです。

他にも、たくさんの体の部位が、
足の裏にはあらわされています。

興味があれば調べてみましょう。

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今更ながらtwitter

今更ながらtwitterをすることになりました。

なんか話題になっていた時は興味がなかったんですが、
ここにきてtwitterをしたいと思うようになりました。

その理由は、周りの人が皆やっているからです。

まあ、単純な理由ですね。

仲間外れはイヤなので、始めてみることにしたんです。

でも、イマイチやり方というか、
楽しみ方がわからないんですよね。

つぶやくことが、
何故そんなに楽しいのか未だにわかりません。

楽しさが分かるのは、これからなんでしょうかね？

つぼの見つけ方

まずは体のどこでもいいですので、軽くなでてみましょう。

なでたあたりに、カサつきやザラつき、
冷えやほてり、感覚の鈍い、鋭いといったような、
ほかとは異なる感覚の皮膚がないでしょうか。

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次に、その部分を指で軽く押してみす。

点、筋、あるいはかたまり状の
こりやしこりなどがないでしょうか。

そして、そこを軽くつまんでみましょう。

刺すような痛みがないでしょうか。

そのような変化が現れる場所が経穴、
つまり「生きているつぼ」となっているのです。

手当てという手技療法

あんま、指圧、マッサージは、
それぞれ、その発祥の地や発達してきた経緯などは
異なっているものです。

しかし、あんま、指圧、マッサージはいずれも、
「手当て」という手技療法となっています。

足つぼをはじめとして、
家庭で行える手軽な治療法として、
現在では、注目を集めているものなのです。

足つぼを刺激するのは、
ちょっぴり痛いのですが、
とても気持ち良いものなのです。

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足つぼマッサージのやり方

足つぼ刺激を行う時は、
床に座ってすることが一般的です。

足つぼマッサージする時は、
足を反対側の太ももに乗せましょう。

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あぐらをかいた状態で安定した姿勢で刺激します。

椅子に座ってする場合は、
足裏を上に向けて
反対側のひざの上に乗せて行いましょう。

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また、足つぼマッサージをする際は、
保温も大切な要素です。

保温に気を配って、行いましょう。

タグ：足つぼマッサージのやり方